Ei bine, esti mamica fericita a unui minunat bebelus si, chiar daca silueta ta nu mai este chiar ca in urma cu noua luni, consoleaza-te cu ideea ca asta nu inseamna ca nu vei mai avea niciodata o talie normala. O cura postnatala poate rezolva problema centimetrilor suplimentari din talie. Nu te infometa insa si nici nu trece la regimuri drastice de slabire imediat dupa nastere, mai ales daca alaptezi. Daca te hotarasti sa frecventezi o sala de fitness, ai grija sa ii spui instructorului ca tocmai ai nascut, ca sa incepi o cura speciala pentru proaspetele mamici. Daca locuiesti in apropierea marii, talassoterapia este benefica pentru recastigarea tonusului; daca nu, poti recurge la gimnastica acvatica si la innot. Iti mai poti recastiga forma cu ajutorul masajului, presoterapiei si sportului, toate asociate cu o dieta adecvata. Evita sporturile traumatizante si practica exercitii care nu solicita prea tare musculatura. Mersul pe jos si innotul se dovedesc a fi benefice pentru modelarea siluetei. Nu uita de exercitiile pentru un abdomen plat, dar nu le practica decat daca nu ai probleme cu perineul; altfel te poti confrunta cu o serie de probleme. Ciclismul este benefic pentru proaspetele mamici, care trebuie sa evite totusi eforturile sustinute sau urcsurile grele cu bicicleta, pe terenurile denivelate sau in panta.
Accesat de: 726 ori |
Adăugat de: Eva
| Reiting: 0.0/0 |
Comentarii: 0
Pot adăuga comentarii doar utilizatorii înregistraţi. [ Înregistrare | Intrare ]
Ei bine, esti mamica fericita a unui minunat bebelus si, chiar daca silueta ta nu mai este chiar ca in urma cu noua luni, consoleaza-te cu ideea ca asta nu inseamna ca nu vei mai avea niciodata o talie normala. O cura postnatala poate rezolva problema centimetrilor suplimentari din talie. Nu te infometa insa si nici nu trece la regimuri drastice de slabire imediat dupa nastere, mai ales daca alaptezi. Daca te hotarasti sa frecventezi o sala de fitness, ai grija sa ii spui instructorului ca tocmai ai nascut, ca sa incepi o cura speciala pentru proaspetele mamici. Daca locuiesti in apropierea marii, talassoterapia este benefica pentru recastigarea tonusului; daca nu, poti recurge la gimnastica acvatica si la innot. Iti mai poti recastiga forma cu ajutorul masajului, presoterapiei si sportului, toate asociate cu o dieta adecvata. Evita sporturile traumatizante si practica exercitii care nu solicita prea tare musculatura. Mersul pe jos si innotul se dovedesc a fi benefice pentru modelarea siluetei. Nu uita de exercitiile pentru un abdomen plat, dar nu le practica decat daca nu ai probleme cu perineul; altfel te poti confrunta cu o serie de probleme. Ciclismul este benefic pentru proaspetele mamici, care trebuie sa evite totusi eforturile sustinute sau urcsurile grele cu bicicleta, pe terenurile denivelate sau in panta.
