Motto:" Important nu este ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi" - Hans Selye
     Flagel postmodernist, stresul ubicuitar ne da tarcoale, adulmecandu-si victimele. Din cand in cand, cate unul ii mai cade prada, strigatele lui isterice auzindu-se in tramvai, la farmacie, in sala de asteptare a medicului de familie sau, mai domestic, in bucatarie. "Sunt prea stresata", se confeseaza o prietena, incercand sa-si justifice toanele, desele lesinuri sau retragerea consecventa in propria jumatate de pat. "Sunteti prea stresat", cauta medicul sa-ti explice gripa prelungita, palpitatiile sau durerile de stomac. Si ranjind satisfacut, stresul trece mai departe - inca unul pe raboj?
De ce stresul? Agresionati, la inceput inconstient, apoi dureros de constient, reactionam prin reactia la stres, caracterizata in primul rand prin eliberarea unor hormoni - adrenalina, noradrenalina, cortizol - care au menirea de a pregati organismul pentru a face fata unor situatii neobisnuite, crescand frecventa cardiaca, tensiunea arteriala, tonusul muscular, intr-un cuvant stimuland organismul pentru a da cele mai bune rezultate. In timp insa, de atatia pinteni in coasta, organismul se transforma in martoaga din poveste, careia nu i-a mai pus nimeni tava cu jaratec in fata? Hipertensiv, ulceros, astmatic, dar mai ales nevrotic, faci cling-cling cu lingurita-n cafea si te obligi sa accepti ca - vai! - inca o saptamana incepe.
      Ce ne streseaza? Orice! Fumul de tigara sau absenta fumului de tigara, batrana care abia coboara scara autobuzului cand tu trebuia sa fii de zece minute la lucru, ciorba prea fierbinte sau prea rece, catelul care scartaie de jumatate de ora sa-l scoti afara, seful care nu-ti da prima de Craciun, rata la banca, vecinii care pun aspiratorul cand vrei sa dormi? un adevarat iarmaroc caragialesc! Orice conflict personal sau social care nu-si gaseste o solutie devine un factor de stres. Necazul e ca toate aceste lucruri au existat si pana acum si totusi aveai timp sa iubesti, sa te bucuri ca un copil de primii fulgi care ti se topesc in palma, aveai puterea de a nu baga in seama stresul.
      Unii dintre noi - fatalitate! - sunt predispusi sa dezvolte bolile asociate stresului psihic: hipertensiunea, astmul bronsic, ulcerul duodenal si nelipsitele nevroze. Sunt aceia care se incadreaza in asa-numitul tip psihocomportamental A. Ei prezinta doua trasaturi majore: au obsesia urgentei timpului si sunt in permanenta ostili, iritabili, agresivi. Prognosticul cel mai sever il au agresivii? Esti excesiv de competitiv si totusi nu ai incredere in tine? Urmaresti prin orice mijloace succesul economic, ti se pare ca esti nedreptatit si vrei sa-ti faci dreptate, depinzi de aprobarea si recunoasterea publica, faci scurta la mana verificandu-ti ceasul pentru a te incadra in nenumaratele activitati de rezultatele carora nu mai ai timp sa te bucuri? Esti in permanenta la turatia maxima, ambalandu-ti motorul pentru a mai "puncta" un obiectiv de pe si asa incarcata agenda de lucru? Mai ai de dat un telefon?
      Daca te-ai regasit in cele de mai sus, trage aer adanc in piept, pune-ti mainile in cap si accepta realitatea: apartii blamatului tip comportamental A! Consecinte? Esti anxios, depresiv, frustrat, ostil, ai o capacitatede aparare a organismului scazuta- faci usor infectii, esti predispus la cancere- si nu reusesti sa-ti gasesti echilibrul interior.
      Solutia? Ea consta in lupta cu tine de disciplinare a propriei personalitati. Nu cultiva ostilitatea capricioasa, fii tolerant, ingaduitor; fii modest si rezista tentatiei de a etala altora realizarile tale; propune-ti tinte realiste, accesibile, gusta momentele de relaxare si nu te simti vinovat pentru asta, nu te pripi, nu te agita; pleaca cu zece minute mai devreme?
      Uneori, in momente de mare efluviu interior, ii declaram iubitului sau iubitei ca -i vom fi alaturi "trup si suflet". Noua insine uitam insa sa ne facem astfel de declaratii. Ne purtam cu noi de parca ne-am fi cei mai incrancenati dusmani. Gandurile noastre se intorc impotriva noastra, daca nu le stim controla. Fa-ti un timp pentru sarbatoare. Si gaseste-o inauntrul ta