Beti pe stomacul gol un pahar cu apa calda, suc de lamaie, sirop de artar si piper si consumati telina sau varza.

Mesele bogate din timpul Sarbatorilor pot supraincarca organismul cu toxine. Alimentele sarate pot cauza retinerea de lichid, iar cele cu zahar rafinat afecteaza nivelul de zahar din sange si produce sete. In plus, alcoolul si cafeaua va deshidrateaza. Pentru ca organismul sa-si revina dupa Sarbatori, trebuie sa eliminati toxinele, iar opt pahare de apa pe zi nu va vor fi de ajutor. Puteti sa incercati insa o dieta de detoxificare recomandata de specialistii citati de publicatia americana "Washington Post".

Beti suc de sfecla si castraveti. Ca sa va purificati organismul, aveti nevoie de o cura cu sucuri de fructe dimineata si de una cu sucuri de legume seara. In primele doua zile, inainte de a consuma altceva, beti un pahar cu apa calda amestecat cu sucul unei lamai, doua lingurite de sirop de artar si putin piper.

La micul dejun, pe langa alte alimente, amestecati o portocala cu o jumatate de grepfrut, doua-trei felii de ananas si doua teline. Dupa-amiaza, consumati suc de morcovi, bogati in antioxidanti. Amestecati sucul din patru morcovi, o legatura de patrunjel, jumatate de castravete si jumatate de sfecla si indulciti continutul cu un mar mic.

Mancati alimente cu un continut mare de apa. Alegeti alimentele care contin multa apa, precum castravetele, telina sau varza. Grepfrutul stimuleaza metabolismul si, pentru ca este bogat in potasiu, mentine functiile rinichilor, iar bananele si avocado mentin nivelul de zahar din sange. Evitati alcoolul, nu consumati cafeina in exces si carne rosie.

Faceti baie cu ulei de jojoba. Organismul poate elimina toxinele si prin piele. Adaugati in apa de baie una-doua lingurite de ulei esential, precum cel de lamaie, jojoba, masline sau rozmarin. Mai intai insa asigurati-va ca nu sunteti alergic la unul dintre acestea si testati-l pe o portiune mica de piele.

Curatati-va tenul cu iaurt si miere. Pentru a reveni la culoarea naturala a pielii, preparati o pasta din jumatate de cana de iaurt, doua lingurite de suc de lamaie si miere si aplicati-o pe pielea curata. Ca sa scapati de cearcane, puneti felii de castravete sub ochi si lasati-le timp de 15 minute, dupa care clatiti fata.

VITAMINA C SI ANGHINARE

Regim de doua saptamani pentru un ficat sanatos

Pentru detoxifierea ficatului, specialistii va sfatuiesc sa consumati vitamina C, anghinare si broccoli.

> Vitamina C solubila in apa. Aceasta este un antioxidant care ajuta detoxifierea si elimina posibilele efecte secundare, precum durerile de cap sau greata.

> Ceapa si usturoiul au componente bogate in sulf si elimina anumiti aditivi alimentari si metale acumulate in corp.

> Anghinarele au componente care cresc fluxul bilei si ajuta la digerarea grasimilor.

> Broccoli, varza si conopida ajuta la detoxifierea enzimelor ficatului. Si proteinele sunt necesare ficatului. Consumati alune, nuci, seminte sau peste.

> Ceaiul de radacina de papadie creste fluxul bilei.